每次見到自己頭上見到白頭發真的是十分的難受，不想早早的就變老了。但是自己也不用害怕，對于“如何能白發轉黑發?如何養發護發更好呢?”這些問題我們今天就一起來學習一下關于白頭發的知識吧。

　　一：長白發的原因

　　1、精神因素 ：精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

　　2、營養失調 ：實驗證明，黑鼠如果—直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發、脫發。

　　3、飲食因素 ：如吃甜食過多，就容易催生白發。50歲左右的婦女吃甜食過多，會加速細胞的老化。據介紹，這是因為糖屬于酸性食物，大量吃糖，可使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人體環境適應能力差，頭發變黃變白。

　　4、患慢性疾病 ：一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

　　5、遺傳因素 ：少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

　　《岳靈生發加盟店真實白發理療案例前后對比圖》

　　二：白發轉黑發的方法

　　1、運動健身：要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

　　2、常換發型：女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，并且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

　　3、食療養發：飲食中缺乏銅，會導致白發出現。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類;另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。而且中、高蛋白飲食對身體健康，包括皮膚和頭發健康都是至關重要的。可以多吃一些精瘦肉，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。同時還要注意保持水分，身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊。

　　4、11點以前就寢：許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

　　5、手指按摩頭皮：梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

　　總結：在看過以上的這些白頭發的小知識后，是不是大家對于這有了更深的認識和了解了呢?白發轉黑發最好的辦法就是要找到其中的原因，從我們的內身素質情況進行理療調養，而且這個進程都要平心靜氣才能更好的。

【責任編輯】：岳靈生發
版權所有：http://www.blm4xyz.com/ 轉載請注明出處