很多的女性在產后由于各類的原因而導致了白發的情況出現，這不僅僅會影響美觀嚴重的話還會影響一個人的心理導致產后抑郁。那么在產后我們吃什么可以將白發轉黑并能恢復我們的身體狀況呢?這也是我們很多的女性產后關注的問題。

　　對于這我們可看下面：

　　一、注意合理的飲食

　　不能挑食，要多吃水果和蔬菜，不吃高油脂的食物，同時還要注意蛋白質的補充，可以吃一些魚肉之類的海鮮。

　　二、多吃含碘的食物

　　例如海帶、紫菜、等含碘量高的食物，不僅能夠改善發質，還能夠預防白發和脫發，可以做一些白發轉黑發的美食例如：海帶湯或者紫菜湯，營養豐富，味道清淡。

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　　三、多吃能夠補氣血的食物

　　說到補氣血，當然是紅棗、胡蘿卜、桂圓、阿膠等，平時可以熬上紅棗桂圓湯，每天食用一兩塊阿膠，對補氣血是很有幫助的。

　　合理的滋補不僅僅可以幫助我們調理內部的氣血，同時還可以滋養我們的頭皮。通過“內調氣血”的食補并輔以“外養頭皮”的洗護產品內外兼顧才可以很好的幫助我們將白發轉黑發變亮。

　　大家如果有白發的問題也可以選擇我們岳靈生發，至今175年的苗族非遺技術會幫助您深刻的認識到自己的發質問題情況，可以幫助您健康快速的將白發轉黑。

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