生活里白頭發是我們每一個人都在關心注意的事情，這不僅僅使得我們顯得蒼老，還嚴重影響著我們的社交情況。所以如何養發護發可以將白發轉黑發的方法是我們每一個人都需要去注意了解的。

　　那到底哪些方法健康而且有效呢?我們可以看下面

　　一：減少損害

　　對于頭發，大家一定要細心的呵護，其實頭發也是需要護理保養的，所以，我們要減少使用那些會危害頭發的東西，因為這些東西會造成您出現脫發或是白頭發出現。例如對頭發都會造成一定的損害是：染發、燙發和吹風等。吹風機吹出的熱溫度達100℃，不但會破壞毛發組織，而且損傷頭皮，所以最要用小風把頭發吹干即可;對頭發的影響較大的染發液、燙發液，不但會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。所以要少在太陽下暴曬。

　　二：保證睡眠

　　由于我們工作競爭很大，很多人經常熬夜，導致長期的睡眠差，久而久之就會引發疾病的發生，所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠，因為擁有有一個充足的睡眠，因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，這是十分有利于白發轉黑發的養護方法。

　　三：勤洗洗頭和勤梳頭

　　再有就是，要保證頭發的清潔，對于頭發的每個部位都要清潔到，減少因衛生帶來的疾病，在我們走進秋天的時候，我們要每周最好洗發二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。另外，選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發水，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，在生活中，改變白發的方法數之不盡，所以大家可以多去了解。

　　所以看到這里，大家對于自己的發質情況一定要多加注意哦。找到最適合自己的養發方法來對我們的毛發進行養護，才是最好的白發轉黑發的養發方法。而且大家針對這件事也要靜下心來對待不要著急，如果急于求成這樣的心態反而更加不利于日常的養發護理哦。

【責任編輯】：岳靈生發
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