滿頭斑白的毛發對于我們每一個人來說都是十分致命性的問題，不僅僅使我們顯得十分的蒼老還會使得我們心情十分的低落，所以我們就要清楚如何預防白頭發這件事情，不僅僅要提前來防備就是有了白發也要讓它消失才是我們的心愿。

　　所以我們可以從以下幾個方面來入手了解：

　　一：頭發的黑白是由什么決定的?

　　頭發的黑白主要取決于頭發皮質中黑色素的多少。頭發本身主要是細胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質的一種，它本來是無色是透明的。之所以變黑，是因為有黑色素跑到蛋白質中，把蛋白質染成黑色的，所以頭發就黑了。色素越多，頭發就越黑。隨著色素變少，頭發就變灰，如果更少，就白了。

　　黑色素細胞產生色素的多少，又是由頭發的毛根里面的營養代謝決定的，如果營養代謝好的話，色素產生正常，它還是會保持原來的黑色。如果產生的色素不夠，就越來越灰，越來越白。經過調養將黑色素細胞恢復到正常水平，它產生的色素正常了，頭發就能回到正常的黑色上來。

　　二：白頭發會越拔越多嗎?

　　白發越拔越多只是一種錯覺。同一個皮囊長出來的頭發的顏色都一樣，因此就算拔掉了，接下來長出來的也是白頭發。在這樣反復拔的過程中，就會產生白發越長越多的錯覺。而且白發比黑發硬，常會立起來，非常顯眼，因此會感覺白發越來越多。頭發中含有黑色素，其含量越多，則頭發越黑。隨著年齡增長，毛囊分泌的黑色素越來越少，白發就會長出而且越來越多。每個毛囊能夠生長的頭發數是有限的，如果頻繁拔掉白發，會有一定幾率破壞毛囊，引發感染，可能最后會長不出頭發，所以需慎重來拔。

　　三：如何預防和減少白頭發?

　　①：堅持適當的運動、充分的睡眠和按摩頭皮。沒事的時候多按摩按摩頭皮，促進頭部血液循環。加強身體鍛煉能使得血液運送至頭皮的各個角落，可以增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

　　②：平時一定要做好頭發的防曬，頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質會變干，發色也會退色。可以借由戴帽子或撐太陽傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

　　③：保持良好的心態、樂觀情緒，避免過強的精神刺激，是預防及治療白頭發的關鍵因素。應學會好好地調節自己的情緒，不要大喜大悲，一切順其自然。

　　④：講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。

　　所以我們在日常的生活里面在面對自己滿頭白發的情況時，要清清楚楚的了解我們長白頭發的原因是出在了哪里。只有我們針對我們自己的情況來進行有效的養發護發的理療，我們才能快速有效的長出滿滿的黑發和秀發。

【責任編輯】：岳靈生發
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