女性長白發是所有的女性所不能接受的事情，但是其中的原因也是我們女性朋友都應該來了解、認識的。到底是我們哪些方面出現了問題才導致了我們長出了白頭發?

　　我們從下面的方面來看一下：

　　一：缺少運動也會長白發

　　缺少運動也會長白發?這個結論大家應該都有點不可思議吧，但這的確是有可能發生的，特別是像現在的一些職場女白領，平時上班久坐在電腦前，不但輻射厲害，還因為久坐讓血液循環不暢。加上如果不運動的話，血液就很難被運輸到頭皮處，這樣黑色素細胞不能正常工作就會導致白發生出。建議可以利用上下班時間多走走路，工作時不要忘記起來走走，一直坐著還容易引發一些婦科疾病哦。

　　二：挑食導致營養不足

　　想要一頭美麗的秀必須要有足夠的營養支撐，很多女性因為減肥節食或挑食都會造成營養不良或營養攝入不均勻。而在缺少營養的情況下，體內的黑色素細胞將無法正常工作，也就不能給頭發提供足夠的黑色素，這種情況下頭發不白才怪。建議女人無論何時都要注意自身的營養供已，減肥可以通過運動來解決，而非節食，有運動又有足夠的養分，頭發想不好都不行。

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　　三：長白發也可能是生病了

　　有一些疾病會讓一些少女也長出白發，我們常稱為少年白，或少白頭。這類疾病分別有青春期內分泌失調、還有一些結核病、傷寒病等。當然女人如果腎、脾和肝出現問題也會導致白發生長。具體情況還需要具體分析，只要不是到了該長白發的年齡而長出的白發都應該要警惕，必要時可以到醫院做下檢查。

　　四：情緒不穩定或突然的精神刺激

　　女人是一個很情緒化的動物，而且容易情緒失控的女人往往會影響到神經功能的調節，從而導致黑色素分泌功能發生故障。而黑發的形成正是需要這些黑色素，如果一來就會造成白發增多。還有一些女人受到強大的精神刺激時，能很明顯的看出一夜之間或一段時間內長出大量白發。因為人在極度消極或緊張的情況下，也會造成嚴重的內分泌失調，讓人在短時間內白發叢生。

　　五：氣血虛弱也會生白發

　　中醫認為，女人都是靠氣血養出來的，氣血不足的女人容易衰老，而且臉色也會不好，而頭發的好壞是氣血足與不足最直接的表現，如果一個人的頭發又黑又亮且濃密順滑，她的氣血肯定非常充足。反之，如果有白發、脫發、頭發干枯像草一樣這就是氣血不足的表現。對于此類人，建議可以多吃些補氣血的食物如桂圓、紅棗、烏雞湯等。

　　看到這些原因，大家是不是也認識到了我們該如何去做養發調理達到我們白發轉黑的目的。不要忽略和大意我們的每一個生活的方式的保養哦，只有我們從我們的細節出發才會更加的有效哦。

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