前幾天北方的一場大雪也真正的意味著已經進入了寒冷的冬季，氣候也變的十分的干燥寒冷，這也導致很多的人頭發脫落的更加的厲害。

　　那么我們在冬季有哪些防脫生發的方法是需要我們大家注意起來的呢?

　　由于季節轉換，很多人在夏季時脂性頭皮屑會轉變為可以紛紛脫落的干性頭皮屑，頭屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就會引起脫發。從以下方面注意，有助于預防。

　　一、按摩頭皮：晚上臨睡前用梳子將頭發梳三十下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利于冬季防脫生發和增加頭發的光澤?；蛘呷矸潘桑p手握空心拳，先深呼吸兩次，然后雙手舉拳置于前額，由中心起。向左右兩邊輕拍，一直敲至前額兩側，來回二十次。

　　二、合理洗發：洗頭發時，先用溫水將頭皮輕輕沖刷數次，不要用指甲猛抓頭皮，洗發后要將洗發水沖洗干凈，避免殘留的洗發精毒害頭皮。經常使用定型液、發乳、發膠的人，特別低冬季更應注意頭皮的清潔，適當的時候停止使用頭發造型產品，讓頭發休息一個“大禮拜”。

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　　三、合理飲食：有的女性頭發末梢裂開，易斷易脫，是因為頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　四、減輕壓力：壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處于休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

　　五、戒煙戒酒：吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發，所以日常生活中最好不要過量飲酒。

　　在此我們也希望每個朋友都能夠在寒冷的冬季找到自己防脫生發的養護方法，讓自己不僅能夠擁有滿滿的秀發還能夠擁有一個愉快的心情，讓自己的生活和工作更加的精彩美麗。

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