防脫生發方法是我們每個人都關心的問題，尤其是年紀越大這個問題對于我們就顯得更加的重要。

　　但是我們大家如何養發護發才能有效的達到我們滿頭黑發的效果，就是一十分重要的事項了。

　　不過大家也不必心慌，我們一起來看下面。

　　1：避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　日常生活當中能夠傷害我們頭發的東西太多了，所以我們要多多注意，少染發、燙發。在條件允許的情況下，經常給頭發做一些護理哦。隨著審美觀點的提高，加上技術的進步，很多人會去理發店染發、燙發，這些都會導致脫發。

　　《岳靈生發加盟店真實脫發理療案例前后對比圖》

　　2：保持積極樂觀的心情

　　現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事 兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。

　　因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態遇事不激動，工作、學習要勞逸結合才能有效防脫生發。

　　3：充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十時到凌晨二時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　盡量做到每天睡眠不少于六個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。由于生活的逼迫，很多人要加班加點，長期不規律的作息時間，導致睡眠質量差，久而久之就會形成脫發，因此充足的睡眠非常的重要。

　　看到最后結尾處我想各位朋友是不是對于用什么方法防脫發生發有了一個比較清晰明了的認識，我們不僅僅要保證充著營養的補給，還要注意我們心態調整等各個方面的配合的哦。只有多方位的考慮才能最好的養發護發達到最佳的效果。

【責任編輯】：岳靈生發
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