眼看已經臨近了年底，那么大家對于自己頭頂的頭發是否十分的滿意呢?如果您有白頭發的話，就不得不了解如何能使白發變黑的養發護發的還方法了。

　　但是想要解決問題我們首先就要先了解一下其中的原因了。

　　氣血不足：在中醫看來，出現白發還和氣血有關，氣血充足會讓頭發得到濡養，表現出烏黑濃密、柔順、光亮的秀發，一旦氣血不足，可能會伴隨白發、脫發、頭發枯黃等。針對這個情況，平時多吃養氣補血的食物，能使得氣血更充足，例如當歸就是非常好的藥材。

　　腎臟病變：中醫說“發為血之余，腎臟其華在發”，通過觀察頭發能知道腎臟是否健康。腎臟如果健康，頭發會顯得烏黑濃密，相反如果腎臟不健康，出現腎虛，可能會表現脫發、白發。保護腎臟，避免腎虛成了當務之急，希望大家多重視。

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　　遺傳病變：有些時候出現白發還可能與遺傳有關，例如常染色體顯性遺傳表現出某些綜合征會出現白發。另外一些血液疾病、內分泌疾病也會影響白發。對此要按時體檢，了解身體健康進行合理調節保健，獲得健康。

　　年齡增大：與年輕人相比較，老年人更容易出現白發，甚至有人說白發是人生歷練的象征，很少有老年人不出現白發的，這也是歲月留下的痕跡。對于老年人來說，不要過于焦慮，坦然面對白發的出現，通過飲食、休息能減緩白發出現的速度。運動量小生命在于運動，養成好的運動習慣對健康保健大有益處。就護理頭發來說，缺乏運動可能會導致血液流通不暢，造成血液無法輸送到頭皮的各個角落，相應的黑色素不能正常運行，容易造成白發的出現。對此可以堅持運動，年輕人堅持慢跑、步行、打羽毛球都很不錯，老年人可以打太極拳，以此來促進血液循環，避免頭發發白。

　　不僅僅是老年人即使是我們年輕人我們也要有一個合理的生活習慣，想要有效的白發轉黑發就要先將我們的身體狀況進行理療。在此小編也相信，屏幕前的每位親在不斷的堅持和努力下都會擁有漂亮的秀發。

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