很多的人都會好奇這白頭發(fā)都是怎么來的?怎么才能把它消除掉呢?對于這其中的原因以及如何將白發(fā)變黑發(fā)的辦法有很多的注意的方面，要想擁有靚麗的秀發(fā)我們就一步步的來進行了解吧。

　　白頭發(fā)的常見原因有這些：

　　①、運動不足：缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

　　②、氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

　　③、腦過度：研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。

　　④、營養(yǎng)攝取不均：現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　⑤、精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。無論是歷史的傳說，還是文學(xué)的描寫，雖然均有些夸張，但畢竟說明人們早已認(rèn)為頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關(guān)的。

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　　其實對于白發(fā)問題，如果不是基因/遺傳因素，好好吃飯，好好生活，給頭發(fā)好營養(yǎng)好環(huán)境，白發(fā)可以再次變黑發(fā)。

　　①、不要染發(fā)：染發(fā)劑對人體頭皮傷害很大這誰都知道，但是要知道，有時候染發(fā)技術(shù)不到位直接染到頭皮，加上染發(fā)劑的質(zhì)量過差，實際上會造成不可逆轉(zhuǎn)的后果，其中之一就是局部長出白頭發(fā)，這種由染發(fā)導(dǎo)致的白頭發(fā)甚至無法治療，所以，平常最好不要染發(fā)，如果突然出現(xiàn)白頭發(fā)，要反思半年來是否有染過頭發(fā)。

　　②、黑豆黑芝麻要多吃：在這里講講吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用來榨豆?jié){效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過食用后效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。

　　③、保持良好作息時間：顛倒的生物鐘也會導(dǎo)致濃密的黑頭發(fā)突然生出白頭發(fā)，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點入睡，一個月后，你會發(fā)現(xiàn)不僅精神好，你的頭發(fā)也很黑亮，人體循環(huán)是一個整體概念，牽一發(fā)動全身，這點要記得。

　　④、看醫(yī)生：人體偶然長出白頭發(fā)是正常代謝狀況，但是如果長白頭發(fā)的區(qū)域很大，或者是發(fā)現(xiàn)有愈演愈烈的情況，這時候，建議選擇醫(yī)院進行診治。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

　　所以我們大家在是日常的生活和工作當(dāng)中的點點滴滴都和我們的發(fā)質(zhì)健康情況有著密切的關(guān)聯(lián)，我們想要白發(fā)變黑發(fā)就要有正確的養(yǎng)發(fā)方法，給我們一個健康的身體素質(zhì)和生活方式自然就會有滿滿的烏黑秀發(fā)陪著我們了。

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