白發蒼蒼的外貌對于我們每個人來說都是無法接受的，我們都想擁有一個白發轉黑發的方法，可是我們該從哪個方面入手來實現養發的目的才是更為重要的。今天我們就一起帶著這個疑問來一探究竟吧：

　　一：治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。

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　　二：按摩頭皮

　　為了防治白發，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩一至二分鐘，每分鐘來回揉搓三十至四十次，以后逐漸增加到五至十分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發變黑。

　　三：利用穴位及指壓法治療白發

　　能使毛發具有光澤，白發轉黑發的穴位在腳底的“涌泉”。涌泉代表腎經，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每十五次為一個療程，每天做兩個療程。這種指壓法治療白發并非立即見效，必須堅持練習。

　　四：補充營養

　　科學進食補充充足的營養平時的我們可以食用全谷類的食物包括了小麥面包、早餐谷類等等，這些食物中含有豐富的鋅、鐵、維生素B，不僅可使白發變黑發還對牙齒健康非常有利。豆類不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，還含有豐富鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導致頭發易脆斷。

　　除了以上這些注意事項，我們大家還要注意自己要有一個健康的心理狀態以及良好的睡眠質量，而且這方方面面的情況我們大家都不可忽視，只有多方面的互相結合才能很好的達到白發轉黑發的效果。

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