日常生活里我們經常性的會接觸到黑芝麻這個營養價值很高的東西，而且很多人也都在問黑芝麻改善白頭發是真的嗎?我們在生發養發的護理當中該如何利用呢?

　　面對著這一系列的疑問，小編今天就帶大家來揭開這一層層神秘的面紗.

　　一：黑芝麻的營養價值

　　①、新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。

　　②、黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　③、黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

　　④、黑芝麻中的維生素E有助于頭皮內的血液循環，促進頭發的生命力，并對頭發起滋潤作用，防止頭發干燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭發，防止脫發和白發，使頭發保持烏黑亮麗。

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　　二：黑芝麻治療白頭發的養發方法

　　①、將芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

　　②、核桃+黑芝麻，改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

　　③、多吃黑芝麻麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克，每天堅持，有助于長出黑頭發。

　　從這我們不難看出黑芝麻不僅僅是對我們身體有滋補作用的美食，而且黑芝麻改善白發變黑也是有效的食補材料。而且在生活中中是很常見的東西，堅持長久的養發護發理療我相信我們都會擁有滿滿的黑發和健康。

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