每一天我們身邊都會看到很多的白頭發的人群，我們內心很多的時候也會有深深的感觸，我們也都會想白發如何變黑發的養發方法和注意事項。

　　其實我們大家內心都會糾結，到底還會不會變黑這件事，其實面對這件事情我們也要一個清楚的認識。所以我們下面就對其中的原因和方法來認真的認識一下。

　　1、出現白發的原因

　　①、運動不足:缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

　　②、沒做頭部防曬:頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁,發色也會退色。

　　③、吸煙:香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　④、營養攝取不均:現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造充足的黑色素供給頭發。

　　《岳靈生發加盟店真實白發理療案例前后對比圖》

　　2、白發如何變黑的方法

　　①、按摩方法：可以采用按摩的方法,就是經常用十指由頭部前發際向后做梳頭式按摩30次,用手指輕柔叩擊頭皮,并配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴位,可疏通經絡氣血,改善頭部血液供給,使氣血通暢,達到美發烏發的目的。

　　②、補充維生素：當我們發現自己出現了白發之后,患者就必須要注意補充營養,維生素B族還有某些微量元素如鐵、銅都是使頭發烏黑的原因之一,所以在飲食上一定要適量攝入含有這些營養成分的食物,如動物肝臟、粗纖維、蔬菜等。

　　③、黑芝麻：大家應該聽過服用黑芝麻能夠使頭發變得黑亮,其實確實如此,因為黑芝麻有利于黑色素的生存,如果大家堅持補充,對改善白發有一定的效果。

　　④、食療秘方:含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯干和干豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認,缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。為此應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程,是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

　　所以，我們大家對于我們的發質健康問題不必有太多的擔心和恐懼。其實我們每個人只要認真的認識到我們長白頭發的原因是出在了哪里，接下來我們才能認真的來進行我們養發護發這件事情。

　　而且現在大家對于白發如何變黑的措施和注意事項是不是也很清楚了呢?只要我們認真的來對待我們的生活細節我們就都會收貨滿滿的秀發的哦。

【責任編輯】：岳靈生發
版權所有：http://www.blm4xyz.com/ 轉載請注明出處