每每說起如何養發護發這個老生常談的話題的時候，有些人都會顯得有些不太耐煩，但是這對于怎么使白發轉黑發的護理方法卻是一件十分重要的事情，因為白頭發不僅僅關系著我們的美貌程度這還與我們的健康狀況有關哦。

　　所以我們就不能忽視其中的每一個細節。

　　一：多吃黑色的食物。平時可以多吃黑芝麻，黑豆等食物，可以促進黑發的生長以及提升光澤度。

　　二：常常用手指按摩頭皮。在沒有合適的梳子的時候，可以用雙手的手指在頭皮上按摩，從前往后梳，以打圈按摩的方式，都是可以促進頭皮的血液循環的。特別注意的是，可以加強掉發和白發明顯的區域。

　　三：經常變換發型。女性朋友要避免長期扎頭發，避免用力拉扯帶來的掉發，同時皮筋也不能夠太緊，避免血液循環的受阻。扎頭發的時候，可以經常變換發型以及換邊分線，這樣也可以避免過多的掉發和白發。

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　　四：進行適當的和規律的運動。運動是能讓人體的氣血保持通暢的一種方法，特別是對于頭皮這種遠端的皮膚。運動的時候特別要注意下肢以及肩頸部的運動，可以促進相應部位的血液循環，同時也可以促進頭部的血液循環和營養的補給，這十分有利于白發轉黑發的辦法。

　　五：在十一點之前就就寢休息。許多的醫師都建議只要保證充足的睡眠時間，擯棄那些所謂的保健品是可以的。在每天晚上的十一點到三點，正是血液流經肝膽的時候，在這個時候應該讓身體得到充分的休息，不然這兩個器官的功能都會受到影響，從而連帶的影響到頭發的生長。

　　針對以上的這些關于白發轉黑發的注意事項和細節嗎，對于我們每一個人來說都是十分重要的事情。而且這件事其實也會一件十分簡單容易的事情，關鍵在于大家要有一個良好的生活習慣并且還要長期堅持哦，我相信我們大家都會得到我們想要的效果。

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