本應該陽光燦爛的孩子，在小小的年紀就出現了白頭發問題，這對于孩子和家長來說無疑都是無法接受的。所以少白頭還能不能轉黑，如何養發護發才是很好的將白發轉黑發護理呢?這些都是很重要的事情，所以我們為了孩子的快樂幸福，我們必須要注意了。

　　一：少白頭發還能轉黑嗎?

　　少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的，由營養不良，缺乏蛋白質、維生素引起。另外，用腦過度、過于焦慮也會使孩子過早長白頭發。這種白發是“可逆”的，當孩子能夠保證充足的睡眠，減少壓力，適當補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，這些白發的數量會逐漸減少進而消失。

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　　二：少白頭如何轉黑發?

　　①：改善血液循環：即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭發也是無濟于事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天五-十分鐘。

　　②：黑色食物：研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭發色澤保健有益。

　　③：銅：有時白發開始出現是由于你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。

　　④：碘：海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發佳品。

　　⑤：蛋白質：頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

　　⑥：維生素：維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素。

　　⑦：解除壓力：研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導致白發早生。建議多找時間放松，如泡澡、聽音樂等。

　　⑧：戒煙：香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進行分析，發現煙民出現早年白發的機會是非煙民的4倍。因此戒煙應該是行動第一步。

　　⑨：水分：身體缺水，頭發需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。

　　所以我們在生活里為了我們孩子的幸福，必須要注意孩子日常的養發護發的問題該如何去做的問題。正確的去對待孩子白發轉黑發的護理，為孩子提供最健康的營養以及護理，我們的孩子就都能擁有健康、幸福的童年生活。

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