在生活中我們隨處可見白頭發的人群，其中不免就會看到二三十歲就頭發變白的現象。所以在現在的生活中如何將白發變黑發對于我們來說是一個十分重要的事情了。

　　因為這不僅僅關系著我們的形象問題，還關系著我們每天的生活心情的問題，所以我們必須要重視起來。

　　一：主要的白發原因有哪些?

　　①：在飲食方面沒有規律性可言，經常吃垃圾食品(主要包括油炸類食品、加工類肉食品、腌制類食品)，導致內分泌失調，經常便秘;

　　②：在洗頭的時候濫用劣質洗發水，造成頭皮受到一定的損害，使毛孔堵塞，頭發缺失充足的營養;

　　③：工作與生活的壓力日趨加重，為了生計與家庭經常熬夜工作，網游過于入迷，遲睡晚起，陰陽相倒;

　　④：還有一個最重要就是有些人胡思亂想，整天患得患失，突然一天變成為白發魔鬼，親人朋友們還以為他(她)去跑龍套，這到頭來把自己弄的全是毛病，這又是何苦呢?

　　二：如何讓白發變黑的方法

　　①：多吃五谷雜糧，特別是黑色雜糧，如黑米、黑糯米、黑豆、黑芝蔴等，長期吃黑色雜糧會提供足夠的營養于個人的頭發上，會令頭發烏黑亮澤，讓你青春亮麗、充滿帥氣與活力。

　　②：盡量選擇氣味清淡的洗發水，由于氣味過重的洗發水，其香精化學成份過多，長期使用會損害頭皮，頭皮一旦不健康，勢必會影響頭發的生長發育，最后白發也會有所增多。

　　③：盡量不要經常熬夜，除非一些特殊情況之外。盡可能做到早睡早起，晚上十點到十一點睡，早上七點起床相對適合，每天保持充足的水份，勤喝水。

　　④：最重要的一點就是心態、心態、心態。不要以為自己來到這個世界上就可以得到想要的一切，這是不可能的!做人應當懂得如何取舍，看淡人生，不要去跟別人計較得失，現在的人變態得很，吃點虧無所謂，別跟那些不順心的人過不去，讓自己的心靈如行云流水，這樣你會過得很幸福，而且身體也會很健康。

　　因此在我們每天的生活里，我們可以注意我們生活方式健康與否。而且我們要清楚自己白頭發的原因出在哪里，針對性的來著手養發我們才能有效且快速達到白發變黑發的效果。

　　在此也祝愿大家都能夠早日黑發滿滿，生活健康快樂。

【責任編輯】：岳靈生發
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