生活里白發問題使每個人都很苦惱，但是對于這個問題什么生發方法能夠擺脫這樣困擾呢?大家是不是都很關心。所以今天我們就從食補方法來看一下。

　　到底有哪些食補可以有助于生發，就在下面了：

　　①：黑豆調理生發方法：古書中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！彼哉f黑豆對男性養顏大有裨益。

　?、冢汉跅椪{理生發方法：黑棗性溫味甘，黑棗被稱為“營養倉庫”，具有補腎與養胃的功效，還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。此外，它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

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　?、郏汉谀径?a href="http://www.blm4xyz.com/baike1/" target="_blank">調理生發方法：黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

　?、埽汉诿渍{理生發方法：黑米屬于雜糧的一種，里面含有非常豐富的維生素E，能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。一項研究表明，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

　?、荩汉谥ヂ檎{理生發方法：黑芝麻具有使秀發烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養發等多種功效。同時還可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

　　所以我們想要白發轉黑發我們可以從以上的食補生發方法來調理我們的身體，補充充足的營養從根源來解決我的毛發之憂。

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