滿頭秀發是我們生活自信的保障，但是過早變白會使我的形象大大折扣;所以白頭發變黑調理是我們白發群體很關心的一件事。但是我們該注意哪些點不知道大家是不是都清楚呢?

　　所以今天我們就一起來看一下

　　1、規律運動調理白發轉黑發

　　要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差導致全身氣血不暢通，從而才導致了白發問題。

　　2、按摩頭皮調理白發轉黑發

　　梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

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　　3、常換發型調理白發轉黑發

　　女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，并且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

　　4、不要熬夜調理白發轉黑發

　　許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

　　所以我們在面對白頭發變黑頭發調理這件事情上，我們不難看出一個合理健康的生活習慣是我們調理白發的基礎條件。只有有了一個健康的身體，我們才會擁有一頭烏黑靚麗的秀發。

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