我們大家在生活中都會做一些運動，以此來增強我們的身體體質。然而大家不知道的是，長期性的運動利于防脫發并不是空穴來風，對于養發方面有著十分重要的作用。也許大家內心存在質疑，所以我們就其中的因果來進行一下了解。

　　我們生活里有的脫發是因為頭皮油脂分泌過旺堵塞了毛孔所致，所以適當的運動，可以很好地化解和排出這些油脂，增加頭皮的含氧量，從而使頭皮得到新鮮的呼吸。與此同時，運動使身體血液循環加快，使毛囊營養物質的通道更加暢通，起到預防脫發的作用。

　　一些腦力勞動者認為掉頭發是一個不能理解的現象。其實腦力掉頭發的掉頭發是因為自己平時用腦，大腦運轉讓自己血液流量增加的原因，對于這樣的一個因素，就是因為血液垃圾不能排出身體外面，而運動的時候，向外排汗，這些垃圾排出體外，也就無法再影響到頭發從而就減少了一個掉頭發的原因，從而可以達到防脫發的效果。

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　　其實，日常的運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上特別是晚上十點到凌晨兩點這個時間段之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　因此，我們不難可以從其中看出，堅持性的體育運動不僅僅可以增強我們的體質，與此同時還可以促進我們的全身的血液循環以及營養的補給，還能提升我們的睡眠質量和體質的代謝，這可以從多方面來改善我們的身體情況，自然而然對于我們防脫發的作用也是十分的重要和明顯。

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