人近中年在不知不覺的情況下很多人都出現了毛發脫落的現象，這對于我們正在事業上升期的人來說無疑是很大的打擊。所以這個年齡段的人都在關心著關于防脫生發的養發措施的事情，那到底我們給如何來為認真的養護我們的毛發呢?我們就要弄清楚其中的原因以及方法：

　　一：中年人脫發的原因

　　①、遺傳原因中年人脫發的原因中最重要的一條就是遺傳原因,脫頭發在男性身上是顯性基因遺傳,在女性身上是隱性遺傳,也就是說男人只要有一個脫發基因就會遺傳脫發,而女性必須同時有兩個脫發基因才會脫頭發。而且女性遺傳脫發也不會像男人一樣禿頂,只會越來越稀疏。

　　②、女性更年期導致中年女性脫發中年女性在更年期時,身體內各個器官的功能都開始衰退,同時雌性激素的分泌也會逐漸減少,導致脫發的現象可能也會伴隨出現。

　　③、燙發染發過于頻繁導致脫發頻繁的燙發染發,其中的化學藥水會對頭皮造成嚴重的傷害,其次,還會對頭發的發質造成損害,使得頭發容易變得干枯、無光澤,這兩種原因均會導致中年人脫發的發生。

　　④、營養不良或是飲食不均衡導致中年人脫發有些中年女性朋友脫發的原因是過于追求苗條的身材,為了減肥而去節食,結果導致頭發因缺乏充足的營養供給而變得枯黃、無光澤、易折斷,進而導致大量脫發的現象發生。再者,不均衡的飲食習慣也會導致中年女性脫發的現象,比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物,或是經常吃甜食等。

　　⑤、工作、生活、家庭方面的壓力是導致中年人脫發的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁,會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不良后果。除去壓力過大有可能會導致斑禿的發生不說,這些因素還能夠影響到體內的荷爾蒙分泌,使得油脂分泌過于旺盛而阻塞毛囊。最終影響到了血液在頭部的循環、致使頭皮營養不良,頭發吸收不到足夠的營養而脫落,導致中年人脫發。

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　　二：中年人如何防脫生發

　　①、減壓放松：精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫發,所以一定要注意自己的情緒健康,經常性的自我減壓,日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。平時保證正常的睡眠,不要熬夜。

　　②、調理血氣：頭發的營養并不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營養很充足,但是就是頭發生長不快,這可能就是血液循環出現了問題。可以吃一些調理血氣的食物,也可以直接按摩頭皮,促進頭皮血液循環,讓頭發長得快。

　　③、補充足夠的營養：充足的營養是頭發健康生長的后盾,頭發的主要成分是角質蛋白,約占97%,而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物,此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等,有利于頭發快速生長。

　　看到最后了，大家是不是對于中年脫發這事清楚多了，其中關于遺傳性的脫發我們是很難去掌控的，但是對于后天性導致的脫發問題我們還是有轉變的機會的。

　　而且我們也清楚后天性的問題原因主要是出在了自己生活方面，不健康的生活習慣以及不正確的養發護發從而導致了我們不想看到的后果，所以我們就要針對其中的原因來針對性的來進行防脫生發的養護，從而為我們每個中年朋友打造一個魅力的容顏。

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