生活中很多時候我們不注意生活習慣都會出現掉頭發的現象，所以如何防脫生發這件事對于我們來說就顯得尤為的重要了。所以很對的朋友都在關心著養發護發的每一個細節，其實想要做好這件事情我們還是要注意到日常生活中的很多的反面。

　　具體有哪些方面?我可以看下面：

　　1、戒煙少飲是關鍵

　　吸煙會刺激頭皮使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的生長發育。白酒尤其是熱白酒飲用后，會使頭皮產生熱濕之氣，從而引起脫發。啤酒、葡萄酒等也應盡量少飲，讓我們的肝臟有休息的時間，更利于排毒

　　2、油膩食物要少吃

　　青壯年發生脂溢性脫發的情況比較多，經常伴有頭皮屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。經常油膩含脂肪多的食物，會加大皮膚分泌油脂的速度。因此要少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量最高的魚。

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　　3、頭部按摩很重要

　　頭部按摩可以促進血液循環提高新陳代謝，使頭發發質變得柔軟，并且還能促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發。按摩前，在頭皮上搽發油，更有防脫生發的功效。

　　4、早晚要梳理頭發

　　每天在早上和晚上梳理頭發上百次，能夠有效的刺激頭皮，有利于頭發之間的通風透氣。頭皮是一個很容易出汗弄臟的地方，勤于梳洗頭發有助于防止脫發和頭皮屑的發生。

　　5、梳理方向要常變

　　如果長期梳理頭發一個方向，很容易出現頭發分開的縫隙，縫隙常常被陽光照射而導致頭皮變得干燥或者變薄。嘗試改變一下梳理的方向，有利于避免脫發。

　　所以我們大家在生活中不僅僅是為了我們的身體健康，更是為了我們的顏值和自信。我們必須注意起我們生活當中的每一個細節，才能明白不同的防脫生發方法對于不同的生活習慣有著不一樣的效果。

　　在此也希望大家都能注意起自己的每一個生活習慣和細節，堅持養發護發的理療為我們的秀發打下一個美麗的江山。

【責任編輯】：岳靈生發
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