頭發止不住的往下掉，看到這樣的情況不僅僅自己難受我們的家里人也會跟著著急。那么我們應該如何來防脫發，來擺脫每天大量掉頭發的現象呢?我們就要從以下的幾個方面來考慮著手。

　　1、強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　2、勤洗頭勤梳頭，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。平時可以邊梳頭發邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷 ，免得損傷發質。

　　3、在洗護頭發上，不要過多使用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死，應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑養護我們的頭發和頭皮。

　　4、平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早脫早白。

　　5、飲食上就要合理地搭配，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。脫發朋友應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　所以我們大家在想著如何能有效生發的時候，一定要多想一想我們脫發的原因出在了哪里。針對自己的情況來認真的對待我們生活，在此也希望那個大家能夠堅持每天的生發養發護理，最終我們都會獲得滿滿的烏黑秀發。

【責任編輯】：岳靈生發
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