“禿頭”這一個詞在我們的心中無疑是一個十分大的陰影障礙，尤其對于我們年輕人來說更是不能接受，所以我們日常就要做些防止掉頭發的措施，來改善我們的頭頂哦。

　　所以今天小編就到大家來來認識一下我們該如何去做：

　　第一點：我們要知道，大部分人群掉頭發都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑郁，并無法找到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫發的程度。我們應該保持一顆樂觀的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。

　　第二點：我們要明白，脫發的原因有很多，比如遺傳性，疾病性，內分泌失調等等。如果一個人經常都處于脫頭發很多的情況下，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫發的原因，然后根據癥狀來需求合適的解決方式為佳。

　　第三點：合理飲食以及戒掉不良習慣都將大大改善掉頭發的情況。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質的食材都對防脫生發有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質的食材，而菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，此類東西都應該多吃。此外少喝酒少抽煙，保持正確的作息習慣是預防脫發的秘訣之一。

　　第四點：選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木制作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭并且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫發情況將大大緩解。

　　所以知道這里大家應該心里面也很清楚了，我們在日常的生活中我們可以在平時的每一件小事上做起來來達到預防掉頭發的目的。注意自己健康的生活方式以及日常的按摩護理，擁有一頭烏黑的秀發將不再是夢。

【責任編輯】：岳靈生發
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