生活里很多的帥哥美女掉頭發(fā)的現(xiàn)象越來越普遍了起來，而且其中我們愛美的美女們對于這一問題顯得是更為的惱火與不安。為什么年紀(jì)輕輕就有頭發(fā)脫落的現(xiàn)象?我們應(yīng)該如何去養(yǎng)護(hù)才能起到預(yù)防脫發(fā)的效果?

　　一：靚女脫發(fā)可能源于減肥燙發(fā)

　　掉頭發(fā)大多數(shù)與遺傳有關(guān)，精神緊張、生活習(xí)慣不良、患有某些疾病及用藥等均會引起脫發(fā)。

　　說到年輕女性脫頭發(fā)，不少卻是愛美的緣故：頻繁染燙頭發(fā)，選擇不當(dāng)?shù)南窗l(fā)產(chǎn)品，時間長了，容易傷了頭發(fā)的根本;一門心思減肥，又是吃藥又是節(jié)食，營養(yǎng)攝取不足，生成毛發(fā)的原料不夠，不但導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)生長緩慢，還可能造成毛囊營養(yǎng)不良及萎縮，頭發(fā)大量脫落。此外，女性肝腎不足、氣血虧虛，也會使毛發(fā)失于滋養(yǎng)而脫落。

　　二:每天掉發(fā)不足八十根別緊張

　　“每人每天都會掉頭發(fā)，只要不超過一定限度，無須緊張。”專家說，頭發(fā)具有周期性生長的特性，其生長周期分為：生長期(約三年)、退行期(約三周)和休止期(約三月)。正常情況下，平均每天有三十～八十根處于毛發(fā)休止期的頭發(fā)脫落，同時有三十～八十根新發(fā)開始生長，使頭發(fā)數(shù)量得以保持恒定。掉發(fā)在這個范圍內(nèi)，即為正常生理性脫頭發(fā)。

　　“這類不是病，大家應(yīng)輕松對待，若老是擔(dān)心害怕，反倒會導(dǎo)致惡性循環(huán)，患上脫發(fā)病?！敝挥械舭l(fā)量與以前相比明顯增加，平均每天脫落一百根以上，并持續(xù)二～三月以上或并見漸進(jìn)性毛發(fā)稀疏或見斑片狀，才能診斷為脫發(fā)，需要長期調(diào)理。

　　三：調(diào)理掉頭發(fā)切忌不分體質(zhì)亂補(bǔ)

　　生理性的問題通過中醫(yī)調(diào)理，可以讓頭發(fā)生長得更健壯，但切忌不分體質(zhì)地亂補(bǔ)，以免產(chǎn)生副作用。專家表示，脫頭發(fā)是一種與膳食關(guān)系較密切的問題，大家應(yīng)根據(jù)各自的脫發(fā)及體質(zhì)類型，在專業(yè)的指導(dǎo)下辨證制訂合適的食療方案。同時，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，頭發(fā)的日常護(hù)理也應(yīng)有所注意：

　?、?、選用合適的養(yǎng)發(fā)用品：養(yǎng)發(fā)用品可分油性和乳性的，油性發(fā)質(zhì)宜選用去脂的產(chǎn)品等，易脆斷的枯燥毛發(fā)選用油性的產(chǎn)品。

　?、?、合理洗滌：皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物排出，因此要定期洗滌。健康的頭發(fā)不會因洗滌而脫落，一般每周洗頭二-三次為宜，洗頭的水溫以三十五～四十?dāng)z氏度較適當(dāng)。

　　③、避免刺激頭皮和頭發(fā)：平時應(yīng)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長期戴太緊的帽子。盡量避免染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)，少用電吹風(fēng)吹發(fā)，以減少頭發(fā)受各種物理化學(xué)損害。

　　④、自我頭皮按摩對預(yù)防脫發(fā)有益：用十個指頭先由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次，再從頭頂正中往兩側(cè)鬢角梳理，再用手指指腹輕輕叩打頭部皮膚，可促進(jìn)頭皮血液流通;點按太陽穴、風(fēng)池、風(fēng)府穴、百會穴，每晚睡前用實木梳梳頭三-五分鐘，同樣能起到疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩精神緊張、改善睡眠的效果。但要注意梳頭不要用力過猛，以免拉傷頭發(fā)。

　　所以我們針對這樣的情況我們要有正確的生活態(tài)度和生活方式。拒絕掉頭發(fā)、拒絕過早謝頂，我們就要從我們身邊的每一件小事做起，不能為了一時美觀而做出有損發(fā)質(zhì)的事情。

　　愛護(hù)每一絲發(fā)線，從身邊的細(xì)節(jié)開始哦。

【責(zé)任編輯】：岳靈生發(fā)
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