經常掉頭發一掉一大把，原本茂密的頭發變得越來越稀少;這樣的煩惱讓我們不禁的感嘆歲月不饒人。然而我們有有效的防脫生發方法來留住我們美麗的容顏，我們該如何去做呢?

　　我們來看下面的內容：

　　第一：我們要明白，脫發的原因有很多，比如遺傳性、疾病性、內分泌失調等等。如果一個人經常都處于脫發很多的情況下，建議去檢查一下，找出自己經常脫發的原因，然后根據癥狀來需求合適的解決方式為佳。

　　第二：我們要知道，很大的一個掉頭發原因都主要是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑郁，并無法找到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫發的程度。我們應該保持一顆樂觀的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。

　　第三：選用合適的梳子以及勤洗頭是很重要的。建議選用黃楊木和膠木制作的梳子，少用尼龍梳子。勤洗頭并且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫發情況將大大緩解。

　　第四：合理飲食以及戒掉不良習慣都將大大幫助脫發情況的緩解。一般來說，多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質的食材都對防脫生發有很好的效果。像魚類，雞蛋都是富含蛋白質的食材，而菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，此類東西都應該多吃。此外少喝酒少抽煙，保持正確的作息習慣是預防脫發的秘訣之一。

　　所以我們針對防止掉頭發方法也要認識清楚自己脫發的原因，針對自己的癥狀來制定最為妥帖的防脫生發方案來調理的自己的毛發。而且我們日常也要注意自己的生活方式、生活態度也是我們在調理中占據著很大影響的因素。

【責任編輯】：岳靈生發
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