現(xiàn)在的人們很早就出現(xiàn)了頭發(fā)變白的現(xiàn)象，這其中很大一部分原因和生活習(xí)慣的改變有關(guān)，但是為了能白發(fā)變黑發(fā)我們就要弄清楚其中各類因素以及預(yù)防改善養(yǎng)發(fā)的措施來還給我們滿滿的黑發(fā)。

　　一：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般認為白發(fā)和以下因素有關(guān)系

　　①、遺傳因素：少白頭有典型的遺傳性特征。

　　②、慢性病：比較常見的是甲亢、肺結(jié)核、內(nèi)分泌失調(diào)等病癥，是少白頭的高危人群。

　　③、頻繁染發(fā)燙發(fā)的人，會讓頭發(fā)接觸到非常刺激性的化學(xué)制品，也會導(dǎo)致黑色素合成障礙。

　　④、腦力勞動者或者經(jīng)常熬夜的人，頭發(fā)的合成會受到間接性的阻礙，也會導(dǎo)致黑色素形成收到影響。

　　⑤、精神因素：有確切研究證明，精神壓力大、精神緊張、精神疲勞、焦慮壓抑等情緒都可以誘發(fā)少白頭，這是一種復(fù)雜的應(yīng)激反應(yīng)。

　　⑥、營養(yǎng)不均衡：一般出現(xiàn)在很多愛減肥或者長期營養(yǎng)不良的人群身上，缺乏蛋白質(zhì)、葉酸、維生素D、銅、鐵等都可以導(dǎo)致頭發(fā)變白或者白發(fā)增多。

　　絕大部分少白頭都是以上幾點原因，大家可以對照一下，應(yīng)該就大概知道自己白發(fā)的原因，然后針對性的去調(diào)理，白發(fā)的情況有很大機會還能改善，也可以參照一下這些白發(fā)變黑發(fā)的方法來進行。

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　　二：正確的養(yǎng)發(fā)預(yù)防白發(fā)

　　①、遠離焦慮：焦慮壓抑的時間越長，就越容易長白發(fā)，所以要記得及時轉(zhuǎn)移自己的情緒。真的很壓抑的時候可以借助運動或唱歌發(fā)泄出來哦!

　　②、良好的睡眠習(xí)慣：足夠的睡眠時間才能促進頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，記得少熬夜。

　　③、洗頭每周二到三次：每周洗發(fā)的頻率最好保持在2到3次左右，還有水溫也不能過高哦!

　　④、避免經(jīng)常燙染損傷頭發(fā)：染發(fā)燙發(fā)對頭發(fā)的傷害是非常大的，發(fā)質(zhì)營養(yǎng)被損害了，自然會有白發(fā)出來，所以染發(fā)頻率最好控制在一年不超過兩次!

　　⑤、補充營養(yǎng)：補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素銅鐵辛等，不要偏食合理正確的進行食補。

　　雖然白頭發(fā)問題對于我們來說是一個十分痛苦的問題，但是卻不是無法逆轉(zhuǎn)的，找到問題的所在并針對問題找到合理的白發(fā)變黑發(fā)的養(yǎng)發(fā)措施。在此也祝愿所以被白頭發(fā)困擾的朋友都能夠早日收獲滿滿的烏發(fā)和健康哦

【責任編輯】：岳靈生發(fā)
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