急性、慢性白頭發問題在我們內心深處是十分不能接受的，但是大家也不必緊張，這里有很多可以白發轉黑發的方法來調理改善我們的發質情況。我們應該注意哪些內容呢?我們來看下面：

　　①：姜汁擦頭皮

　　很多人都會選擇用姜來擦頭皮，但是不知道的是這樣會很容易傷害到頭皮的毛囊。所以最好大家用姜汁來擦頭皮，，再用水沖洗，可噴些香水，減少姜味，堅持下去即可生效。

　　②：枸杞食療

　　俗話說“腎藏精，其華在發”，頭發的多少跟腎有關，頭發的顏色跟血有關，這兩者之間是相互影響的，所以補腎也就可以改變頭發的顏色。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻煩的也可以直接嚼了吃，每天一小把，堅持下去。

　　③：黑豆食療

　　黑豆中含有豐富的異黃酮，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發，加速頭發生長。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成酪氨酸酶，有效幫助白發轉黑發。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。

　　④：規律生活

　　因為頭發很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白發和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規律的生活。首先，保持充足的睡眠。這樣可以調節自律神經，改善代謝與血液循環。另外，適當運動也很重要。

　　⑤：按摩百會穴

　　百會穴位于頭頂的正中央偏后處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭發所需營養的供給正常，輔助調理頭發早白，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。

　　⑥：刮浮白穴

　　浮白穴是預防白發的常用經驗穴，它位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽膽經上的穴位，刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。

　　因此大家在關心如何能夠白發轉黑發的時候，一定要多加注意自己的各個方面的綜合調理，不能只抓東邊不顧西邊。只有我們各項的調理達到了一個綜合的提升我們才能得到滿滿的烏發。

【責任編輯】：岳靈生發
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