白頭發對于我們不得不說是十分頭疼而且厭煩的事，我們都想著白發轉黑發的方法。但是對于這件事我們該從哪里著手去調理也是個十分重要的細節。所以我們為了獲得滿頭的秀發，我們可以從以下的方面來入手：

　　白發轉黑發注意①：保持樂觀

　　對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

　　白發轉黑發注意②：治療疾病

　　某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對于上述疾病，須及早治療。

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　　白發轉黑發注意③：加強營養

　　頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白發。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。

　　近年來的科學研究還表明：缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為了調理白發轉黑發的效果，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

　　所以我們在面對白發轉黑發這件事情上，我們應該注意我們身邊的每一個細節事項，從我們生活的細微處出發進而能達到我們最終想要獲得的效果。如果你現在正在被白發困擾就不要再遲疑嘍，早日了調理才會對我們轉黑起到更好的效果哦。

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