白發(fā)問題，在現(xiàn)在的生活中是十分常見的一個問題，不僅僅會讓我們看起來過早的衰老，還會使我們的心情有很大的打擊。

　　而且現(xiàn)在的人們的生活壓力大，經(jīng)常性的熬夜也是引起白發(fā)的一個重要原因。

　　我們所見的白發(fā)是指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。熬夜引起的白頭發(fā)屬于后天性的。原因如下：

　　①：熬夜容易長白發(fā)是因為熬夜是影響身體修護(hù)和細(xì)胞更新的，發(fā)為血之余，氣血沒有養(yǎng)好，會影響發(fā)質(zhì)，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)白頭發(fā)。

　　②：此外，熬夜的話也會讓一個人精神不佳、郁郁寡歡，一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。

　　熬夜容易傷害肝腎，壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，只需患者需要補充定量的營養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，方能在防治方面起到事半功倍的效果。所以，對于熬夜產(chǎn)生的白頭發(fā)，我們也不必過于慌張，它其實是完全可以改善的 。

　　首先，我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。我們?nèi)粘Ｖ?2點睡最佳，如果真正做不到的話23點一定要睡，因為23點--02點，是肝休息的最佳時間，“肝是臥則回血，坐立則向外供血”。

　　另外你也可以來我們岳靈生發(fā)，我們針對白發(fā)問題有著豐富的調(diào)理經(jīng)驗與實踐，多年來為無數(shù)的白頭發(fā)問題人群帶去了秀發(fā)重現(xiàn)的自信與美麗。

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