時代在不斷的發展,人類的衣食住行也在不斷的變化,街上流行的服飾,最時髦的也往往最容易過時,而經久不變的,是那些式樣簡撲普通的衣服,奇:只能成為生活的調劑,卻不能成為生活的主旋律,平平淡淡才是真,能讓我們百吃不厭的是粗茶淡飯,酸甜苦辣只是調味品。厚酒、肥肉、辛辣、甘甜的東西,并非真正適合我們人體的所需,真正適合人體的營養物質是清淡,大米、蔬菜、食油。這三種物質才是人體永遠不可缺少的營養。

　　我經過反復的實驗,一旦進入厚酒肥肉的生活,就增長體重,油垢和脫發也增多了,而改為以素食為主時,以上的癥狀自然平復。因此,脫發這慢性病必須要在食物上加以調整,才好得快,好治,而且不會反彈。

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　　附:食療歌:

　　常食生梨涼血好,桔子吃多火會高。

　　蘋果消食營養良,葡萄增色令年少。

　　蓮藕通絡解煩熱,黃瓜減肥有功效。

　　蘿卜消食開脾胃,蔥辣姜湯治感冒。

　　香蕉紅著利大便,強脾健胃吃紅棗。

　　大蒜殺茵瀉可止,木耳抑制癌細胞。

　　香芹能降高血壓,睡不著泡燈芯草。

　　肥肉厚酒爛腸藥,可以嘗試莫多要。

　　若逢魚肉豐厚餐,青淡蔬菜切莫少。

　　祛寒除濕用胡椒,益腎黃精和核桃。

　　豬蹄蝦米補乳汁,菊花清肝明目妙。

　　炒貨炸貨易上火,酸苦甘辛咸要調。

　　五谷雜糧營養全,飲食節制很重要。

　　若要健康延年壽,請把食療記個牢。

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