人是一個有機的生命整體,正常頭發每天都有新陳代謝,換代脫落,一般夏秋季在30根左右,春冬季在15根左右,如果脫落過多,即屬不正常現象。人們常認為脫發無關緊要,不影響日常飲食起居,沒什么危害,其實不然脫發之疾,其見于表,實源于里也!直至明顯感到頭發稀少,甚至蓋不住頭皮時會引起重視,人們常隨意買些防脫生發洗發用品或藥物,使用后不能立桿見影則就會放棄治療,聽之任之,貽誤病機,于是,脫發更甚直至禿頂。

　　末病先防,己病防傳,已傳防變。故預防脫發的重要性更甚。今將脫發預防簡述如下:

　　1、養成良好的生活習慣,勞逸結合,保持充足的睡眠,保持良好的心態。

　　2、調整飲食結構,多食清淡敗火食物,少食高熱、高脂、高糖及辛辣刺激性食物,以防內火灼熱,致頭發脫落嚴重,油垢多。

　　3、經常以清熱涼血的藥用植物泡飲,如(菊花、金銀花、甘草、薄荷等)。

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　　4、注意頭發衛生,每次洗頭間隔的最佳時間為2-3天,盡量使用溫水洗,不要干洗,洗發水在頭皮上停留的時間越長,對頭發的損壞也越嚴重,洗頭時只要去掉污垢及時清洗干凈即可。

　　5、勤梳頭,經常用力重梳(以木梳、牛角梳為佳)頭皮有助于暢通經絡,調整氣血,通過穴位刺激,促進血液循環和新陳代謝,促進頭發生長,使毛根堅韌,毛發更具彈性。

　　6、如果出現頭癢,頭油多時,可煎濃茶加入食鹽溶解后泡頭,每日一次,有消炎,祛油,止癢的功效。

　　7、頭發枯黃干燥者,用桑葉,麻葉,柏葉煎水洗頭可使頭發漸漸變得柔軟光亮。而脫發的治療,根據作者的臨床經驗,治療脫發分早、中、晚期,早中期脫發如若及時預防、護理、治療,則能慢慢恢復正常。然則晚期,脫發年久,頭皮痿縮嚴重,缺乏皮脂,有色無氣,如皮包骨,即使再下功夫,雖能再生,也難以獲得滿意的效果。

　　人們普遍認為生發重要,須知預防脫發更重要:一則脫發快生發慢,毛發生長周期多在兩年以上,生長速度每月僅在8mm-12mm左右,而脫落時可以是瞬間造成;第二是脫發原因眾多,病因不除,頭發生而復脫,終非正常。因此,防脫發重于治療脫發。

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