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　　在生活中，我們看男人身體好壞，主要看其腎氣，男人腎好就說明身體倍棒，那么，如何判斷一個男人是否腎虛呢?下面和小編一起來看看吧!

　　在中醫學上，男人的小指主要反映腎氣，男人的小指短就說明腎氣弱，小指越長說明腎氣越足。

　　一般腎虛的男人都會有以下這些癥狀，比如畏寒怕冷、尿頻尿急、聽力下降、腰部酸軟、手腳冰涼以及沒熬夜卻有黑眼圈等等。

　　其實，男人腎虛并不可怕，只要及時補腎就能彌補，那么男人應該如何補腎呢?下面來看看男人最好的補腎方法吧!

　　食補養腎 。黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食物能夠補腎。

　　睡眠養腎。過度熬夜會讓腎臟的負擔很重。

　　泡腳養腎。腎經起于足底，泡腳有利于腎精養護。

　　腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎是人的先天之本!