對我們現在的生活來說經常性的熬夜打游戲看電視是非常平常的事，而且繁重的生活也會導致我們經常的失眠。那么這樣經常熬夜會不會導致脫發呢?而且針對這我們應該養發護理呢?

　　熬夜時為了保持整個身體的正常運行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫發的元兇，它會破壞頭發毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭發脫落。此外，經常熬夜精神處于緊張的狀態下，由于大腦長期處于高度緊張的狀態下，會導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫發。所以說經常熬夜是會導致脫發的。

　　那么熬夜脫發還會再長出來嗎?

　　一般會長出來。一般來說，單純的熬夜并不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭發自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助于頭發生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來治療，否則沒有任何效果。我們可以看下下面

　　《岳靈生發加盟店真實脫發理療案例前后對比圖》

　　1、含微量元素食物

　　微量元素中的銅、鐵在維持頭發的健康方面，有著非常重要的作用。缺乏銅會導致頭發顏色變淡，而鐵是保證運送到頭發的血液中有足夠含氧量。

　　2、含維生素類食物

　　頭發脫落和頭皮屑時維生素缺乏的常見癥狀，維生素b可以促進頭皮新陳代謝，而維生素c可以維持皮脂腺分泌油脂能力的正常運行，這些營養元素一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。

　　3、含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質是頭發的助長劑，富含蛋白質的食物，經腸胃的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就形成了頭發，補充充足的蛋白質是秀發的基礎。

　　4、保證充足的睡眠

　　臨床研究表明，成年人每天睡眠時間若低于4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調，導致頭發脫落。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。

　　所以我們大家，要多家注意我們的作息習慣調整自己的生活習慣以及心理狀態，為我們打造一個健康的生活環境保障正常的作息習慣。而且還要合理的補充頭發所需的各類營養，這樣才能夠很好的改善脫發的情況，才能做好的達到養發護發的效果。

【責任編輯】：岳靈生發
版權所有：http://www.blm4xyz.com/ 轉載請注明出處