很多的寶媽在產子后由于內分泌的變化就會出現脫發的情況，而此時我們的寶媽們為了能夠有效的進行養發護發也是想盡了各類方法。

　　然而我們在預防產后脫發這件事情上可以通過食療的辦法來進行養護。我們可以看一下：

　　一、鮮蝦豆腐翡翠湯：蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，有利于準媽媽滋養體質。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

　　二、小炒玉米山藥丁：玉米的清香搭配軟糯的山藥，營養豐富，味道鮮美，還有甜滋滋的胡蘿卜，口感豐富。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。

　　三、補血養生雜糧粥：紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等癥狀有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，粘性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效，有利于預防產后脫發。

　　《岳靈生發加盟店真實脫發理療案例前后對比圖》

　　四、果仁黑芝麻：芝麻富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅、等微量元素，它不但具有濃郁的香氣，可促進食欲，更加有利于營養成分的吸收。秋冬季節，吃點芝麻還有助于補血補腎。

　　五、黃豆紅米糊：黃豆紅米糊營養豐富，其中，黃豆的營養價值很高，其富含蛋白質及元素鐵、鎂、鉬、錳、銅、鋅、硒等，以及人體8種必需氨基酸和天門冬氨酸、卵磷脂、可溶性纖維、谷氨酸和微量膽堿等營養物質。

　　六、五味苦瓜：適量吃些苦瓜有清熱解毒，去火消脂的作用，不過涼瓜性寒，不宜食用過多。苦瓜中含有多種維生素、礦物質、含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　而且我們切忌盲目進補，要避免含糖量高的食物、油膩的食物、辛辣刺激的食物，以防體內熱量過剩而對身體造成傷害。所以我們要合理正確的進行養發護理，合理進食才能很好的達到產后防脫生發的效果哦。

【責任編輯】：岳靈生發
版權所有：http://www.blm4xyz.com/ 轉載請注明出處