男人人到中年給大家的外在信息就是脫發、禿頂，想想都是一個十分可怕的事情。那么我們男性同胞應該如何來做可以改變這個情況呢?我們就必須了解我們防脫生發細節里面關于我們頭皮的特性和特點。

　　一、頭皮的營養環境

　　頭發生長需要四十多種營養，與身體其他部位不同，營養比例沒有差別性。也就是除了主要元素外，頭發所含的微量元素比例與身體內所含比例基本相當，沒有上限。所以通常檢測頭發，就可以了解身體是否中毒。但是如果少一種元素，頭發就長不出來了，這點要注意。

　　要頭發好，首先要豐富飲食，蛋白含量和鐵比較多的是牛羊肉等紅肉。角蛋白多的是皮質食材，豬蹄、皮凍等。堅果和海鮮普遍含有礦物質元素比較多。水果蔬菜含有維生素比較多。所以這幾方面大家都要多吃些。

　　人體有吸收偏向性，大家吃的一樣，但是人有胖瘦強弱之分。酒量有多少之別。都是吃，有的人就是吸收少，也會導致脫發不長或頭發生長慢。這個時候就要有的放矢進行調理，可以在頭皮噴涂毛基質營養液，通過表皮吸收直達毛囊，這樣頭發才能夠快速恢復。很多朋友體弱脫發，但是食補藥補不理想，也就是這個道理。吸收的少，根本到不了毛囊，吃再多又有什么用呢。

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　　二、頭皮習性和外表皮環境

　　頭皮細胞生長有一定的環境要求，頭皮呈弱酸性，酸堿度5度左右，每次洗頭頭皮酸堿度變成中性，所以要少洗。

　　頭皮濕潤怕干更怕風吹、頭皮速干會導致頭皮干裂，產生頭皮屑和頭癢，還會促進頭油分泌。所以要少用吹風機，適當保持頭發長度，經常保濕。頭皮常年由頭發覆蓋，所以黑色素較少，無法阻擋紫外線，怕陽光直射。所以要注意遮擋。頭皮細胞生長周期是四十八小時，也就是洗護等日常損傷要四十八小時才能恢復。所以我們日常操作周期最少都要間隔這么久。

　　細胞生長代謝溫度一般在38度以下，頭皮也是如此。而一般頭皮溫度維持在三十五到三十七度，超過這個溫度，頭發細胞就會停止生長。所以我們要注意控制頭皮溫度不能長期升溫，不管是學習還是運動，都要勞逸結合。

　　三、代謝以及血液環境

　　身體臟器和腺體會分泌生長信息素(激素)進入血液，通過循環系統控制身體各處細胞生長代謝。和頭發有關的主要是肝、腎。肝臟影響頭發外觀，像顏色、亮度。腎臟主要是影響頭發生長快慢和粗細。所以要養肝養腎，對肝腎不利習慣都要逐步戒除。

　　增加睡眠。人直立時頭皮在人體最頂端，血壓最低，血流最少。只有在平躺時候頭皮和心臟持平，才能獲得充足的血液。所以頭發在睡眠的時候長得最快。大家都說沒心沒肺睡得香的人，頭發都好。雖是戲言，也有一定的道理。

　　而且我們大家在日常生活中也可以多做一些健身鍛煉，這樣不僅可以強身健體同時也可以促進身體血液循環為頭皮提供充足的養分。

　　而且我們男性同胞也要注意自身要戒煙、戒酒，給自己一個規律健康的生活才能穩住脫發促進生發給我們一個不一樣的人生和自信。

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