養發護發對于我們收貨滿滿的烏黑亮麗的秀發是至關重要的，而且我們如何才能很好的預防脫發，讓我們全都能擁有滿滿的烏黑亮麗的秀發呢?我們可以從下面的養發方法入手來對我們的毛發進行養護。

　　1、使用木梳

　　梳子的選擇也很重要哦，不要使用尼龍梳子或塑料梳子，二者容易產生靜電，刺激頭皮。最好的選擇是黃楊木梳，對頭發無損害。梳齒過密的梳子也不要選擇，以防梳頭時用力拉扯導致頭發脫落。勤梳頭也是一個防脫發的好習慣，每天早晚各梳頭百次能刺激頭皮，保持清爽不油膩。

　　2、飲食調節

　　平時飲食上要多加注意，最好多吃水果蔬菜，減少油脂分泌。戒煙戒酒，少吃辛辣刺激的食物。頭發的主要成分是蛋白質，要多補償優質蛋白質如大豆、黑芝麻、玉米或排骨湯。多攝入維生素，如芹菜、菠菜等。一些食物，如蛋類、花生、鯉魚、蝦、香蕉等，富含鐵質，也能補充頭發所需營養，能夠軟化頭皮，促進頭部血液循環。

　　3、保持愉悅心情

　　愛笑的女孩，運氣一定不會太差。當然，一個隨時保持愉悅心情的人，更有利于健康。所以，要經常出去散步，接觸大自然，放輕松，消除精神疲憊。

　　4、2-3天洗一次

　　多久洗一次頭合適呢?一般建議夏季2-3天洗一次，冬天3-4天洗一次。長期不洗頭會導致頭發油脂堆積過多，堵塞毛孔，引起頭皮屑，皮炎甚至脫發。而天天洗頭則會徹底洗掉正常分泌的油脂，頭發和頭皮反而失去了天然的保護膜。

　　洗頭時邊洗邊按摩，這樣能夠刺激頭部血液循環。但切記不要用指甲撓頭皮，因為指甲藏污納垢，細菌較多，不小心撓破后會引起頭皮發炎。

　　5、選擇正確的洗發水

　　堿性洗發水，其脫脂性和脫水性都很強，易造成頭發干枯毛躁加劇脫發，應選擇對頭皮溫和無刺激的中性洗發劑!

　　所以我們要十分注意我們的日常的養發護理哦，即使是我們現在正在在養發館里進行著護理，但是在家里面我們也不能粗心大意而不去進行日常的防脫發護理哦。不然之前做的所有努力都會大打折扣的哦。

【責任編輯】：岳靈生發
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