掉頭發屢見不鮮但是大家對于其中的原因真的清楚嗎?所以今天就為大家分享點干貨，為大家預防脫發變生發而盡一部分小編的力量，幫助大家從根源解決這個問題。

　　那么接下來就是干貨了哦：

　　一：導致脫發原因：

　　1-1.疾病因素：有部分脫發患者是由于一些疾病導致的，如紅斑狼瘡、梅毒、甲狀腺疾病、胃腸道疾病等，都可能出現脫發。

　　1-2.化學物質刺激：經常燙發、染發、做頭發造型，長期使用染發劑會損害發質和毛囊，經常用電吹風吹頭發，也會加劇脫發。

　　1-3.壓力越來越大：學習壓力、就業壓力、工作壓力、周圍環境壓力、戀愛婚姻壓力等等，在這些壓力作用下，人體會釋放激素作用于毛囊，使毛發提前進入休止期。遭受某些打擊，長期精神緊張憂郁，都會引起脫發。

　　1-4.睡覺越來越晚：夜間不管是在學習還是玩手機，總是在半夜12點之后才睡覺休息。長期晚睡導致睡眠嚴重不足，體內的免疫系統會發生變化。中醫來說，晚睡會傷肝傷腎，肝腎受損，頭發得不到營養導致脫發。

　　1-5.飲食方面的因素：有的年輕人喜歡大魚大肉，無肉不歡無辣不食，有的人喜歡飲酒，嗜食海鮮蝦蟹，這些飲食習慣會促使體內的膽固醇大量產生，皮脂增多，頭發油膩，堵塞毛囊，引起脫發。

《岳靈生發真實調理案例對比圖》

　　二:如何有效預防脫發變生發?

　　2-1.起居規律：不能熬夜，晚上11點以后入睡的都是熬夜。

　　2-2.調整心態：要學會調整心態釋放壓力，保持良好情緒。

　　2-3.加強運動：運動生陽，能增強體質，有利于排毒，能讓身體體質保持在一個較好的平衡狀態。

　　2-4.注意飲食：飲食宜清淡而有營養，可以多吃富含優質蛋白的食物，多吃魚類和豆類，經常吃核桃等堅果類，適當補充維生素和微量元素。

　　2-5.養成正確洗頭發的好習慣：比如洗頭發時不能用指尖猛抓頭發，而是要用指腹輕輕揉搓。不宜在清晨和深夜洗頭發，洗發后要用干毛巾抹干，再讓其自然干。一周洗發2-3次，不宜頻繁洗發，盡量不要燙發染發。

　　所以大家在這個問題上一定要認識清楚自己的情況，了解自己脫發的原因。從而對應自己的情況去改善自己的生活習慣而達到改善自己預防和改善脫發的情況從而達到生發的效果。

【責任編輯】：岳靈生發
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