藥食同源，食物的寒熱溫涼平、酸苦甘辛咸，可以影響人體的臟腑氣機、情志。通過食物性味偏性來調節臟腑氣機紊亂、情志變化過極等，有利于脫發的治療恢復。
1、慢性脫發飲食注意
    日常少食麻辣燙，飲食清淡蔬果良。
    勞逸適度睡眠足，七情調節無憂傷。
    須知脫發非大病，皆因氣血熱為殃。
    甘銀菊荷泡茶飲，祛除濕熱自安康。
注：麻、辣、燙等厚重味食物少不了五香調味之品，其中多有茴香、八角茴香、化椒、胡椒、肉桂、桂皮、辣椒等，皆為辛溫大熱、有小毒，純陽，陽中之陽，惡姜蔥，形實陽盛之人，服后如火加油，導致脫發更甚。多食易引起經絡血熱癥，不利于脫發治療。
    故慢性脫發除藥物治療外，還需配合飲食療法，多食粗纖維類食物，如生藕、魚腥草、西紅柿、西瓜、黃瓜、梨、李等蔬果，少食海鮮、禽獸肉食之類，佐以甘草、菊花、薄荷泡茶常服，均有清熱生發之效，患者若能掌操清熱解毒要旨，脫發之疾自然康復。

2、急性脫發飲食注意
    治療期間忌食魚腥發物：水產，海鮮，雞、鴨、鵝、牛、羊、狗肉、雞蛋；忌食扁豆、魔芋、韭菜、香椿、板栗：忌喝牛奶、豆漿等。可食豬肉、蔬菜瓜果之類。因水產者，至陰之物，陰極則陽復，諸魚類在水中，無一息之停，皆動風動火，雞類為陽精，陽中之陰也，能生熱動風，有風病之人食之，無不發作。豬屬水，味甘，性辛平，不動風火，故能食之。